Yoga

Experiencias

El blog de Minerva Yoga

Accede a una biblioteca de recursos para vivir el yoga más allá de la esterilla. Aprende con secuencias guiadas, explora la meditación, encuentra herramientas para practicar yoga en casa y descubre un camino de transformación en medio del ruido diario.

Minerva Yoga

Te invito a un lugar donde el cuerpo se convierte en templo y cada movimiento es medicina. Regálate un espacio de autocuidado para escucharte, sentirte y recordar que tu bienestar no es lujo: es tu forma de vida.

¿Te quedas a leer en mi blog un rato?

Si quieres conocer mis clases presenciales, te espero en Minerva Yoga Studio, Collado Villalba (Madrid).

Sígueme

Post recientes

beneficios-saludo-al-sol-yoga
Yoga en Casa

El Saludo al Sol de Yoga: la Secuencia Paso a Paso

INCLUYE VIDEO. La secuencia del Saludo al Sol es una de las series tradicionales del yoga, que se practica habitualmente al inicio de la sesión de asanas, como un sólo ejercicio de movimiento continuo y sincronizado con la respiración. Aprendelo aquí en este post paso a paso.

Leer Más
postura-guerrero-1
Asanas

Postura del Guerrero 1, Beneficios de Virabhadrasana I

La postura del Guerrero 1 es una vigorizante asana de pie que fortalece la espalda y aporta una gran sensación de vitalidad. En este post descubrirás los orígenes mitológicos de ésta poderosa postura y aprenderás las claves técnicas para practicar este asana correctamente.

Leer Más

PARA

Profesores de Yoga

Vinyasa Yoga

Secuencias de práctica

Todos los Posts

chaturanga-dandasana
Vinyasa Yoga

Mejora tu Chaturanga Dandasana en 7 Pasos

En este post tienes una guía completa sobre cómo hacer chaturanga paso a paso. Descubre los errores más comunes al practicar esta postura, aprende las claves de alineación para evitar lesionarte y práctica con un divertido vídeo-tutorial los 7 ejercicios que te propongo para mejorar tu Chaturanga. ¡INCLUYE VÍDEO!

Leer Más
parivrtta-ardha-chandrasana
Asanas

Parivrtta Ardha Chandrasana: cómo hacer las Posturas de Torsión en Equilibrio para mejorar tu Alineación

Parivrtta Ardha Chandrasana es la versión de Ardha Chandrasana en Torsión. Es una de las posturas de torsión que además del poderoso giro de la columna vertebral, incluye un desafiante reto que es el equilibrio sobre un pie. Descubre las claves para mejorar la postura de la media luna en torsión y conoce los beneficios de esta bellísima asana de equilibrio de pie.

Leer Más

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación del usuario. Si continúas navegando aceptas su uso y también nuestra política de cookies ACEPTAR

Aviso de cookies