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La Meditación Vipassana es una poderosa técnica de meditación que pertenece a la tradición budista theravada. Su objetivo es erradicar el sufrimiento en lo mas profundo de la mente humana.
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Te invito a un lugar donde el cuerpo se convierte en templo y cada movimiento es medicina. Regálate un espacio de autocuidado para escucharte, sentirte y recordar que tu bienestar no es lujo: es tu forma de vida.
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¿cuál es el mejor tipo de yoga para principiantes? ¿Y que tipo de yoga es el mas intenso? Echa un vistazo a este post que te voy a contar con todo detalle, cómo son los diferentes tipos de yoga y sus beneficios para que puedas conocer las características de cada yoga desde la vertiente más tradicional, hasta los métodos contemporáneos más conocidos que se han desarrollado en las pasadas décadas.
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INCLUYE VIDEO. Surya Namaskar A es el Saludo al Sol que se practica en la tradición yóguica del sur de la India. Es una potente secuencia de diez asanas que incluye saltos y se sincroniza con la respiración, generando una profunda concentración y calor corporal. En este post te la explico paso a paso.
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INCLUYE VIDEO. Surya Namaskar A es el Saludo al Sol que se practica en la tradición yóguica del sur de la India. Es una potente secuencia de diez asanas que incluye saltos y se sincroniza con la respiración. En este post te la explico paso a paso.
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Tanto si buscas creatividad para tu práctica, como si quieres hacer un regalo, o necesitas entender mejor cómo se hacen las posturas para practicarlas por tu cuenta con mayor seguridad, con esta lista de libros de yoga recomendados tienes material para inspirarte y profundizar.
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