Accede a una biblioteca de recursos para vivir el yoga más allá de la esterilla. Aprende con secuencias guiadas, explora la meditación, encuentra herramientas para practicar yoga en casa y descubre un camino de transformación en medio del ruido diario.
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La Meditación Vipassana es una poderosa técnica de meditación que pertenece a la tradición budista theravada. Su objetivo es erradicar el sufrimiento en lo mas profundo de la mente humana.
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Te invito a un lugar donde el cuerpo se convierte en templo y cada movimiento es medicina. Regálate un espacio de autocuidado para escucharte, sentirte y recordar que tu bienestar no es lujo: es tu forma de vida.
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Conoce las bases de la alimentación ayurveda y descubre los principios de la dieta para Vata, Pitta y Kapha. Aprende cómo mejora tu salud a través de la nutrición basada en los 6 sabores.
La sílaba Om que entonamos en las clases, o cuando practicas por tu cuenta yoga
La Postura del Ángulo Lateral es una de las asanas básicas en las que el tronco se estira lateralmente. Mientras una de las piernas queda flexionada en ángulo recto se crea un poderoso estiramiento desde el pie de atrás, hasta la punta de los dedos de la mano. Descubre sus beneficios y aprende a practicar bien Utthita Parsvakonasana.
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Serie de posturas de torsión y asanas para las caderas, incluye estiramientos de piernas que darán longitud a la musculatura de los isquiotibiales.
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Tanto si buscas creatividad para tu práctica, como si quieres hacer un regalo, o necesitas entender mejor cómo se hacen las posturas para practicarlas por tu cuenta con mayor seguridad, con esta lista de libros de yoga recomendados tienes material para inspirarte y profundizar.
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Si ya practicas yoga en casa, seguro que entiendes que Yoga es más que hacer
