Accede a una biblioteca de recursos para vivir el yoga más allá de la esterilla. Aprende con secuencias guiadas, explora la meditación, encuentra herramientas para practicar yoga en casa y descubre un camino de transformación en medio del ruido diario.
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La Meditación Vipassana es una poderosa técnica de meditación que pertenece a la tradición budista theravada. Su objetivo es erradicar el sufrimiento en lo mas profundo de la mente humana.
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Te invito a un lugar donde el cuerpo se convierte en templo y cada movimiento es medicina. Regálate un espacio de autocuidado para escucharte, sentirte y recordar que tu bienestar no es lujo: es tu forma de vida.
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Las posturas de yoga restaurativo, son una excelente herramienta para recuperar el cuerpo y lograr un equilibrio del sistema nervioso en general. Conoce las mejores Posturas de Yoga Restaurativo para relajar la espalda y calmar la mente. Una secuencia completa para la columna y para aliviar la ansiedad.
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Profesores de Yoga
Aprende a activar Mula Bandha en tu práctica de yoga vinyasa y disfrutar sus beneficios. Conoce su anatomía y descubre los ejercicios para dominar la técnica de Mula Bandha, el sello energético o cierre raíz.
Mejora tu alimentación con los principios energéticos de Tamas, Rajas y Sattvas y aprende cómo lograr el equilibrio gracias a las 3 Gunas o principios de la energía vital que contempla la filosofía del yoga.
La secuenciación en yoga es más que una ciencia. Conoce las claves para que crear secuencias de yoga vinyasa coherentes en la elección de las asanas y construye rutinas de práctica potentes y eficaces.
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