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La Meditación Vipassana es una poderosa técnica de meditación que pertenece a la tradición budista theravada. Su objetivo es erradicar el sufrimiento en lo mas profundo de la mente humana.
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Te invito a un lugar donde el cuerpo se convierte en templo y cada movimiento es medicina. Regálate un espacio de autocuidado para escucharte, sentirte y recordar que tu bienestar no es lujo: es tu forma de vida.
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La Postura del Árbol te hará sentir las cualidades de enraizamiento, firmeza y estabilidad a la vez que te sientes crecer muy alto. En este post descubrirás cuales son los beneficios de Vrksasana, aprenderás a practicarla paso a paso y conocerás las claves técnicas para mejorar tu alineación en esta poderosa postura.
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La Postura sobre los Hombros es una postura que vigoriza y rejuvenece el cuerpo entero. Forma parte del grupo de las posturas invertidas de yoga, maravillosas asanas que mantienen el cuerpo en perfecta salud y equilibrio.. En este post descubrirás los beneficios de Sarvangasana, aprenderás a practicarla paso a paso y conocerás las claves técnicas para mejorar tu alineación en esta poderosa postura.
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La primera vez que escuché el término prana vinyasa, algo vibró en mi, y es
Mejora tu alimentación con los principios energéticos de Tamas, Rajas y Sattvas y aprende cómo lograr el equilibrio gracias a las 3 Gunas o principios de la energía vital que contempla la filosofía del yoga.
La secuenciación en yoga es más que una ciencia. Conoce las claves para que crear secuencias de yoga vinyasa coherentes en la elección de las asanas y construye rutinas de práctica potentes y eficaces.
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La sílaba Om que entonamos en las clases, o cuando practicas por tu cuenta yoga
La posibilidad de estructurar clases de yoga vinyasa variadas y efectivas, es lo que caracteriza
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