3 Mudras Espirituales para dar Alas al Corazón y aumentar tu Confianza
Mudras espirituales te ayudarán superar bloqueos y reconectar con tu sabia intuición. Estos mudras para el corazón dan alas a tu confianza.
Minerva Yoga
Postura del Guerrero 1, Beneficios de Virabhadrasana I
La postura del Guerrero 1 es una vigorizante asana de pie que fortalece la espalda y aporta una gran sensación de vitalidad. En este post descubrirás los orígenes mitológicos de ésta poderosa postura y aprenderás las claves técnicas para practicar este asana correctamente.
¿Que es Vinyasa Krama Yoga? Claves para entender el Yoga de Krishnamacharya
Descubre el método de desarrollo físico y mental que reúne lo mejor del yoga tradicional y las secuencias de vinyasa krama diseñadas para una salud óptima.
Qué es Sádhana en Yoga y cómo practicar una rutina diaria con Inspiración y Significado
Cuando empiezas a practicar Yoga en Casa, descubres que el yoga es mucho más que hacer unos ejercicios de estiramiento. Es una disciplina que se ha desarrollado a lo largo del tiempo como camino de autorealización del Ser y despertar de la conciencia. En las tradiciones de la India y en el Budismo, la sádhana implica un esfuerzo espiritual hacia …
Vinyasa Yoga para Principiantes: comienza tus primeros pasos en Yoga Dinámico
¿Has practicado alguna vez yoga y te ha parecido un poco lento? ¿Has echado de menos un poco más de acción y movimiento en una clase de yoga habitual? ¿Conoces todos los beneficios que aporta el yoga para el desarrollo de la mente y el cuerpo pero te aburre practicarlo? ¡Pues estás de enhorabuena! Si estás dando tus primeros pasos …
Los Mantras del Saludo al Sol en sánscrito y su significado
El Saludo al Sol con mantras es una meditación que tiene sus orígenes en una serie de salutaciones frente al sol naciente. En este post aprenderás los 12 Bija mantras o sonidos raíz de cada una de las posturas de Surya Namaskar tradicional.
El Saludo al Sol de Yoga: la Secuencia Paso a Paso
INCLUYE VIDEO. La secuencia del Saludo al Sol es una de las series tradicionales del yoga, que se practica habitualmente al inicio de la sesión de asanas, como un sólo ejercicio de movimiento continuo y sincronizado con la respiración. Aprendelo aquí en este post paso a paso.
¿Que Beneficios tiene la Postura del Árbol? Mejora tu Equilibrio de Pie con Vrksasana
La Postura del Árbol te hará sentir las cualidades de enraizamiento, firmeza y estabilidad a la vez que te sientes crecer muy alto. En este post descubrirás cuales son los beneficios de Vrksasana, aprenderás a practicarla paso a paso y conocerás las claves técnicas para mejorar tu alineación en esta poderosa postura.
Los principales Tipos de Yoga y sus Diferencias, cómo elegir el estilo que te conviene practicar
¿cuál es el mejor tipo de yoga para principiantes? ¿Y que tipo de yoga es el mas intenso? Echa un vistazo a este post que te voy a contar con todo detalle, cómo son los diferentes tipos de yoga y sus beneficios para que puedas conocer las características de cada yoga desde la vertiente más tradicional, hasta los métodos contemporáneos más conocidos que se han desarrollado en las pasadas décadas.
3 Mudras para Elevar tu Meditación
Mudras de Meditacion para despertar la intuición y desarrollar la percepción profunda. Reconecta con la fortaleza de tu propio Ser.