Minerva Yoga 
La Meditación Vipassana es una poderosa técnica de meditación que pertenece a la tradición budista theravada. Su objetivo es erradicar el sufrimiento en lo mas profundo de la mente humana. A través de un entrenamiento exhaustivo, se liberan capa a capa todas las tendencias inconscientes de la mente que nos atrapan una y otra vez en la espiral de la …
Tanto si buscas creatividad para tu práctica, como si quieres hacer un regalo, o necesitas entender mejor cómo se hacen las posturas para practicarlas por tu cuenta con mayor seguridad, con esta lista de libros de yoga recomendados tienes material para inspirarte y profundizar.
Si estás creando tu propia práctica de yoga en casa, tienes que saber que el Arte del Yoga no se halla completa sin Pranayama. Podemos considerar que este importante aspecto de la disciplina yóguica es el vínculo entre las prácticas mas externas e internas del Yoga. Cuando Patanjali nos presenta los ocho miembros del yoga (ashtanga yoga) en sus famosos Sutras, …
En este post tienes una guía completa sobre cómo hacer chaturanga paso a paso. Descubre los errores más comunes al practicar esta postura, aprende las claves de alineación para evitar lesionarte y práctica con un divertido vídeo-tutorial los 7 ejercicios que te propongo para mejorar tu Chaturanga. ¡INCLUYE VÍDEO!
Cuando estudias las sendas del yoga y del budismo te vas dando cuenta mas pronto que tarde, de la tremenda oportunidad que es vivir esta vida como ser humano y del poco tiempo del que disponemos en realidad para despertar a la consciencia de lo que verdaderamente somos. Los vaivenes con los que nos sacude la vida, a menudo hacen …
Aprende para qué sirven los ladrillos de yoga y cómo hacer ejercicios de yoga con bloques. En este post encontrarás ideas y ejemplos prácticos para practicar con el apoyo que nos proporcionan los ladrillos.
El yoga como terapia hormonal te ofrece las herramientas para alcanzar el equilibrio. En este post conocerás cómo ayuda el yoga a regular tus hormonas, aprenderás cuales son las funciones de las glándulas endocrinas y descubrirás 5 posturas de yoga para equilibrar tu sistema endocrino.
Parivrtta Ardha Chandrasana es la versión de Ardha Chandrasana en Torsión. Es una de las posturas de torsión que además del poderoso giro de la columna vertebral, incluye un desafiante reto que es el equilibrio sobre un pie. Descubre las claves para mejorar la postura de la media luna en torsión y conoce los beneficios de esta bellísima asana de equilibrio de pie.
Conoce las bases de la alimentación ayurveda y descubre los principios de la dieta para Vata, Pitta y Kapha. Aprende cómo mejora tu salud a través de la nutrición basada en los 6 sabores.
Si ya practicas yoga en casa, seguro que entiendes que Yoga es más que hacer una serie de estiramientos exóticos. Sin nos ponemos profundos te diré que se trata de una de las ciencias contemplativas que se ha desarrollado a través de milenios y que se ocupa de la búsqueda y liberación del alma. La palabra Yoga, significa principalmente unión, …