Minerva Yoga 
La postura del Guerrero 2 es una asana de pie imprescindible para fortalecer la espalda, vigorizar el cuerpo y aumentar nuestra energía. En este post aprenderás cómo practicar ésta poderosa postura y aprendiendo las claves técnicas para mejorar tu alineación y disfrutar sus beneficios.
Una de las bases principales de la medicina Ayurveda son los 3 Doshas, o tipos de constitución pisco-física. También conocidos como los aires o humores vitales, vamos a ver en este artículo que son y cómo equilibrarlos para y alcanzar la salud y longevidad que buscan el Yoga y el Ayurveda.
El yoga dinámico es una modalidad que deriva de la práctica del vinyasa yoga. Como método integral va mucho más allá del simple ejercicio físico, pero debido a la gran difusión de los estilos más activos de yoga, puedes encontrar una variedad de contenidos que distan mucho de lo que es la metodología original del yoga dinámico. La verdadera esencia …
Descubre el Yoga Flow, el Mejor tipo de Yoga para tonificar el Cuerpo que enamora a lo Amantes del Movimiento. Aprendelo todo sobre Vinyasa Flow Yoga.
La Postura sobre los Hombros es una postura que vigoriza y rejuvenece el cuerpo entero. Forma parte del grupo de las posturas invertidas de yoga, maravillosas asanas que mantienen el cuerpo en perfecta salud y equilibrio.. En este post descubrirás los beneficios de Sarvangasana, aprenderás a practicarla paso a paso y conocerás las claves técnicas para mejorar tu alineación en esta poderosa postura.
Ujjayi es una de las técnicas básicas de respiración yóguica y mediante su práctica los pulmones se expanden totalmente.Este tipo de respiración airea los pulmones, y calma los nervios induciendo a la mente a un estado profundo de interiorización.
Aprende a activar Mula Bandha en tu práctica de yoga vinyasa y disfrutar sus beneficios. Conoce su anatomía y descubre los ejercicios para dominar la técnica de Mula Bandha, el sello energético o cierre raíz.
Descubre qué es Power Yoga. Claves para dominar el tipo de yoga más intenso. Power Vinyasa es puro desafío y desarrolla fuerza, flexibilidad y equilibrio.
INCLUYE VIDEO. Una secuencia sencilla y completa para dar movilidad a las articulaciones de las caderas. Práctica estas asanas y siente los beneficios de mis posturas de apertura de caderas favoritas.
La primera vez que escuché el término prana vinyasa, algo vibró en mi, y es que la palabra Flow tiene una sonoridad especial, sobre todo en la lengua anglosajona. En castellano la palabra «Fluir» también sugiere entrar en esa onda especial, aunque no suena de la misma manera… Ya sentía la magia del vinyasa yoga, cuando empecé con ashtanga en …