Minerva Yoga 
Mejora tu alimentación con los principios energéticos de Tamas, Rajas y Sattvas y aprende cómo lograr el equilibrio gracias a las 3 Gunas o principios de la energía vital que contempla la filosofía del yoga.
La secuenciación en yoga es más que una ciencia. Conoce las claves para que crear secuencias de yoga vinyasa coherentes en la elección de las asanas y construye rutinas de práctica potentes y eficaces.
INCLUYE VIDEO. Disfruta el yoga de la energía lunar. Beneficios y Contraindicaciones de la Secuencia del Saludo a la Luna. Aprendelo aquí en este post paso a paso.
Uttanasana es la una de las posturas de flexión hacia adelante que estiran la espalda intensamente. Practicar esta postura, para muchos principiantes, requiere haber preparado bien las piernas con estiramientos previos. En este post descubrirás los beneficios y contraindicaciones de la Postura de la Pinza de Pie y aprenderás las claves técnicas para practicar este asana con seguridad.
Aprende para qué sirven los ladrillos de yoga y cómo hacer ejercicios de yoga con bloques. En este post encontrarás ideas y ejemplos prácticos para practicar con el apoyo que nos proporcionan los ladrillos.
La Postura sobre la Cabeza es una importante asana que proporciona serenidad, vigor y equilibrio, tanto físico como mental. En este post descubrirás los beneficios de Sirsasana, aprenderás a practicarla paso a paso y conocerás las claves técnicas para mejorar tu alineación en esta poderosa postura.
Descubre los beneficios de las posturas de yoga, aprende para qué sirve cada postura en la práctica de yoga y las diferentes familias de asanas con todos sus beneficios.
La sílaba Om que entonamos en las clases, o cuando practicas por tu cuenta yoga en casa se conoce como pranava. Su sonido es vibrante y se suele practicar durante la meditación para evocar un estado interno de armonía y serenidad. El símbolo del Om es una grafía escrita en la antigua lengua sánscrita y está llena de significados, algunos …
La posibilidad de estructurar clases de yoga vinyasa variadas y efectivas, es lo que caracteriza el arte de vinyasa. Antes de que explotara en popularidad, muchos yoguis en occidente comenzaron su práctica de asanas con los sistemas más ortodoxos del Ashtanga de Pattabhi Jois y la escuela de yoga de BKS Iyengar. Fue el surgimiento de vinyasa a partir de …
INCLUYE VIDEO. Una secuencia sencilla y completa para dar movilidad a las articulaciones de las caderas. Práctica estas asanas y siente los beneficios de mis posturas de apertura de caderas favoritas.