Date un espacio para reconectar. En esta práctica te propongo realizar Nadi Shodana, el pranayama yóguico por excelencia; una práctica de respiración idónea para preparar la meditación Soham que vamos a abordar en los minutos finales. ¡Espero que te guste!
Estilo: Meditación | Nivel: 1-2 | Props: 2 mantas o 1 cojín de meditación