Los Vinyasas de la Diosa
Retiro de Primavera
en la Sierra de la Cabrera
2 – 3 – 4 de Junio 2023
- Yoga Shala La Cabrera, a 35 minutos de Madrid
¿Quieres liberarte del estrés y renovar tu energía física y mental?
¿Te apetece vivir una escapada activa para disfrutar del senderismo y moverte a todo ritmo con el yoga más dinámico?
¿Te gustaría sentir el poder del sonido y relajarte con un concierto de cuencos tibetanos y gongs?
Ven a la nueva Yoga Experiencia de Primavera.
Disfruta de un fin de semana único en el que aprenderás técnicas para vivir con más armonía, plenitud y bienestar.
«Una experiencia que no voy a olvidar nunca.» Alicia.
«He ido a otros retiros de yoga, pero nunca a uno tan completo como este.» Carolina.
«Me llevo una sensación de paz, de plenitud y de liberación» Rosa.
«He podido soltar mis pensamientos negativos y mejorar cuerpo y mente» Irene.
En el Retiro de Primavera conseguirás:
ARMONIZAR TUS EMOCIONES
Aprendiendo herramientas para la autogestión emocional.
APRENDER A PRACTICAR YOGA DE MANERA INTELIGENTE, SEGURA Y EFICAZ.
Potencia los efectos sanadores de las asanas, integrando principios de biomecánica para cuidar tu cuerpo y mejorar tus posturas.
SOLTAR EL ESTRÉS AGOBIANTE
Desconectando de la angustia de una vida acelerada con técnicas de atención plena para alcanzar el silencio mental.
AUMENTAR TU VITALIDAD
Con prácticas que activan todos tus centros energéticos y expresando tu creatividad a través del ritmo y el movimiento.
CONOCERTE MEJOR
Aprendiendo a desarrollar la autoescucha, la conciencia somática y la autocompasión.
SENTIR UN PROFUNDO BIENESTAR
Gracias a herramientas como tacto consciente, la aromaterapia, el masaje y prácticas de yoga lunar.
Disfruta de un programa 100% adaptado a todos los niveles y necesidades del grupo. Progresa con más facilidad incluso si nunca habías hecho yoga antes.
¿Te atreves a vivir nuevas sensaciones?
Siente el placer de conectar contigo mismo en un refugio de paz que te ofrece todas las comodidades, con plazas limitadas a 6 personas, para que recibas una atención exclusiva y personalizada.
- Yoga Shala La Cabrera, a 35 minutos de Madrid
Viaja hacia tu esencia, mima tu cuerpo y vive con plenitud el yoga deleitando tus 5 sentidos.
- Aunque nunca hayas hecho yoga antes.
- Te sentirás en familia desde el minuto 1.
- En un ambiente joven. Humor y risas garantizadas, no te vas a aburrir.
ASÍ ES EL RETIRO
Las 6 claves para liberarte del estrés, revitalizar tu cuerpo y desconectar del ruido mental.
Sesiones diarias de Flow y Rasa Yoga
Siente la magia del Flow con prácticas de Lunar Vinyasa y Yin Flow. Descubre el Rasa Yoga de las emociones e inspírate con mudra, mantra y meditación.
Concierto de cuencos tibetanos y gongs
Conecta con la frecuencia más elevada con un baño de sonido para que sientas en tu cuerpo y en tu mente el poder sanador del canto y la vibración.
Ruta de senderismo
Activa tu cuerpo con una agradable marcha por La Cabrera para respirar aire puro y recargarte de energía vital.
Comida vegetariana
Deleita tu paladar mientras compartes momentos gratos en buena compañía disfrutando de una propuesta culinaria rica en alimentos nutritivos, sanos y deliciosos.
Ritual de bienestar
Vive el yoga con tus 5 sentidos. Déjate sorprender por la delicadeza del Thai Yoga, el tacto sanador y la aromaterapia para que rejuvenezca tu cuerpo, mente y espíritu.
Descanso y relax
Encuentra tus espacios de calma interior. Disfruta y relájate para que vuelvas a casa sintiendo un descanso pleno y renovador.
Para ti corazón inquieto que necesitas darte un respiro, escapar de la rutina y dejar de vivir en piloto automático.
PROGRAMA DEL RETIRO
Disfruta de la esencia más pura con un programa muy especial. Vive Los Vinyasas de la Diosa con una práctica llena de inspiración, muévete a todo ritmo con creativas secuencias de Flow y deleita tu espíritu con las bellísimas meditaciones del tantra.
Mira aquí los horarios de las actividades del fin de semana:
Los Vinyasas de la Diosa
17:00 – 18:15 | Llegada y alojamiento.
18:30 – 21:30| Chandra. La Sádhana de Luna. Flows de agua y prácticas del néctar para armonizar tu cuerpo y restaurar tu energía vital.
21:30 | Cena
22:30 | Círculo de Bienvenida
8h | Meditación y Pranayama.
9h | Desayuno y tiempo libre.
10:30h – 13:30 | Lakshmi. Conecta con la Pulsación del Corazón moviéndote con los Flows de la Diosa Lakshmi para conectar con tu belleza innata y potenciar tu vitalidad disfrutando de una práctica enérgica de flexiones hacia atrás, que te abrirá a la experiencia compartida de júbilo y deleite sensorial.
14h | Comida y descanso.
16h| Ruta de senderismo.
19h| Baño de sonido con cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo y gongs.
21h | Cena
22:30 | Círculo y compartir grupal.
8 – 10h | Durga Una práctica poderosa de yoga en movimiento, mantra, mudra y respiraciones activas para conectar con la emoción del coraje, la fuerza y el poder de tu alma guerrera.
10h | Desayuno y tiempo libre.
11 – 13:30h | Ritual de Bienestar. Prácticas holísticas para mimar tu cuerpo, deleitar el espíritu y expandir tu bienestar.
14h | Comida.
15:30h| Círculo de despedida.
Recibe atención 100% personalizada
Si eres principiante
Te sumergirás en el universo del yoga de manera fácil y divertida. Descubrirás también una cultura fascinante.
Si ya practicas yoga
Avanzarás con tus asanas descubriendo nuevas formas de profundizar con eficacia y creatividad.
Si no tienes tiempo habitualmente
Te llevarás claves para crear una rutina de yoga, meditación y vida sana que podrás continuar por tu cuenta en casa.
Todo ello en una finca con vistas a la Sierra de la Cabrera, amplio jardín, habitación doble compartida y una bonita sala donde disfrutarás de una experiencia inolvidable como nunca antes la habías imaginado.
Nos vemos en Yoga Shala la Cabrera
Únete al encuentro de Primavera
Ven el viernes entre las 17h y 18:15h para acomodarte. Abre tu regalo de bienvenida y pasea por el jardín antes de empezar.
Disfruta tu estancia en una coqueta casa de retiros con habitaciones dobles y un ambiente lleno de detalles. Déjate mimar a tope con menús deliciosos elaborados con productos de proximidad y ecológicos. Si tienes alguna alergia alimentaria serás especialmente atendido.
Tienes aparcamiento asegurado.
Si vienes en coche desde Madrid toma la A-1 hasta los kms. 57 y 60 para desviarte desde ahí al pueblo de la Cabrera.
El autobús sale desde Plaza de Castilla y tienes varias líneas con la empresa Alsa.
Recuerda que el retiro incluye un viaje sonoro sanador con cuencos tibetanos y gongs de alta vibración.
Ellos lo han experimentado
es el momento de que lo vivas tú también
«Una experiencia de la que vuelves lleno de energía.» Rosa.
«Sentir el sabor y el olor de la vida a través del yoga.» J.Antonio.
«Una experiencia transformadora.» José.
«He vuelto reconfortada, llena de buena energía y de paz interior.» Mª José.
Dedicación y pasión para que viajes al paraiso del yoga.
TU EQUIPO DE YOGA EXPERIENCIAS
Minerva Robles
Profesora de yoga, terapeuta de masaje y terapeuta integral.
Directora de Minerva Yoga Studio en Collado Villalba desde el 2014. Certificado de Profesionalidad en Yoga. Desde el año 2000 ha llevado el yoga a diferentes colectivos y centros de deporte por todo Madrid.
Gracias a la sabiduría del yoga, la alimentación consciente, el arte del masaje y la practicas la terapia integral acompaña a los nuevos yoguis del siglo XXI para que puedan vivir una experiencia holística de transformación y bienestar.
Bego y Dani
Anfitriones de Yoga Shala
Dos Almas en busca del sentido profundo de la vida, viviendo su propio viaje de autotransformación.
Acompañan procesos, desde aquello que nos une, respetando lo que nos hace únicos.
Omnia Sound
Luis Cerdeira
Desde que recibió su primer baño de sonido en una sesión de yoga, Luis Cerdeira quedó fascinado por el poder transformador de los instrumentos alquímicos.
Luis, se ha formado como terapeuta de sonido Vkrmapal y durante el retiro va a deleitarte con un viaje sonoro en el que sentirás la sanación de la vibración para que tu cerebro acceda a ondas Alpha y vivas en tu conciencia una verdadera expansión.
¿Que valor tiene para tí vivir una experiencia irrepetible?
solo hay 6 plazas
RESERVA HOY
Promo Bienestar
350€ 300
TODO INCLUÍDO
150€ de reserva + 150 a pagar en el retiro.
- Sólo hasta el 31 de Enero, después el precio sube a 350
- Recibe tu regalo sorpresa.
- Vívelo con el concierto de Omnia Sound.
- Pensión completa en habitación doble compartida.
- Disfruta todas las sesiones Flow, Vinyasa y Rasa Yoga.
- Mímate con el Ritual de Bienestar.
- Incluye una ruta fácil de senderismo.
Promo Ananda
350 €
TODO INCLUÍDO
100€ de reserva + 200 a pagar en el retiro.
- Desde el 1 de Febrero el precio sube a 350
- Recibe tu regalo sorpresa.
- Vívelo con el concierto de Omnia Sound.
- Pensión completa en habitación doble compartida.
- Disfruta todas las sesiones Flow, Vinyasa y Rasa Yoga.
- Mímate con el Ritual de Bienestar.
- Incluye una ruta fácil de senderismo.
* Abona hoy tu reserva. 2º pago antes del 5 de febrero y 3º pago en efectivo en el retiro.
Promo Armonía
370€ 299
TODO INCLUÍDO
150€ de reserva + 149 a pagar en el retiro.
- Sólo para las 2 primeras reservas, ¡aprovecha el descuento!
- Recibe tu regalo sorpresa.
- Vívelo con el concierto de Omnia Sound.
- Pensión completa en habitación doble compartida.
- Disfruta todas las sesiones Flow, Vinyasa y Rasa Yoga.
- Mímate con el Ritual de Bienestar.
- Incluye una ruta fácil de senderismo.
Promo Bienestar
370€ 320
TODO INCLUÍDO
150€ de reserva + 170 a pagar en el retiro.
- Se acaba el 20 de Abril, después el precio sube a 370
- Recibe tu regalo sorpresa.
- Vívelo con el concierto de Omnia Sound.
- Pensión completa en habitación doble compartida.
- Disfruta todas las sesiones Flow, Vinyasa y Rasa Yoga.
- Mímate con el Ritual de Bienestar.
- Incluye una ruta fácil de senderismo.
Promo Ananda
370
TODO INCLUÍDO
150€ de reserva + 170 a pagar en el retiro*
- Desde el 21 de Abril el precio sube a 370€
- Recibe tu regalo sorpresa.
- Vívelo con el concierto de Omnia Sound.
- Pensión completa en habitación doble compartida.
- Disfruta todas las sesiones Flow, Vinyasa y Rasa Yoga.
- Mímate con el Ritual de Bienestar.
- Incluye una ruta fácil de senderismo.
* Abona hoy tu reserva. 2º pago antes del 5 de febrero y 3º pago en efectivo en el retiro.
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Asunto ► Yoga Experiencia Primavera
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Abre tus alas, siente la energía, celebra la vida.
Opiniones
de las anteriores Yoga Experiencias
Rie, baila, siente, respira
Atrévete a vivir una experiencia única.
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El 5 – 6 – y 7 de Mayo del 2022 en La Cabrera, un pequeño pueblo en la Sierra Noreste de Madrid.
Yoga Shala es una coqueta casa de retiros con capacidad máxima para 6 personas. Disfrutarás de tu estancia en habitación doble compartida. Hay un cuarto de baño por cada dos personas, suelo radiante en la sala de yoga, abundantes y variados desayunos y menús vegetarianos servidos con mucho mimo. Todo está diseñado con un único objetivo: cuidar de ti y mimarte al máximo.
EN COCHE: Los accesos desde Madrid por carretera son dos: la más rápida es por la A-1 (Madrid – Burgos) hasta los kms. 57 y 60. La otra posibilidad es por Colmenar Viejo – Miraflores de la Sierra – Bustarviejo – Valdemanco – La Cabrera (unos 73km aproximadamente).
EN AUTOBÚS: Accesos desde Madrid en Autobús: desde el Intercambiador de Plaza de Castilla líneas 190B, 191, 194 , 195, 196 y 199 de la empresa Alsa.
Todo aquel con buena onda y que tenga ganas de compartir lo mejor de sí mismo en buena compañía para disfrutar de un fin de semana muy especial. Si nunca has practicado yoga pero tienes buena movilidad, disfrutarás plenamente el flow y las sesiones de yoga en movimiento. El ambiente es joven y el yoga que practicamos es dinámico y adaptado a todos los niveles de práctica.
Dispones de esterilla y material para disfrutar de tu Yoga Experiencia, pero si lo deseas, puedes traer tu propio yoga mat.
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